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預防感冒 別急著每天喝維C泡騰片

發布日期:2014年11月15日 閱讀: 來自:本站原創

近來,天氣轉冷,呼吸道疾病高發,尤其是感冒的人群越來越多。一些年輕上班族為了預防感冒,每天到了公司泡一杯維C泡騰片,甚至早晚各一杯,認為這樣就能補充維他命C,進而提高身體免疫能力,達到預防感冒的目的。對此,上海市第七人民醫院治未病科副主任醫師張彤表示,沒有疾病的市民最好不要長期服用維生素C泡騰片,更不可將它當做防治感冒的方法。

專家介紹,維生素C泡騰片由維生素C、淀粉及食用香精制成,內含維生素C約1000毫克。當人體受到感染或有其他炎癥,對維生素C的需求增高時,服之有效,但并不是多多益善。一般說來,每日30毫克即可滿足人體代謝需求,100毫克已是藥理劑量。而且長期大量服用維生素C,一旦停服,易出現晨起牙齦出血癥狀,重則皮下瘀斑。維生素C在體內被分解成草酸和二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸鹽,極易形成結石。過量服用維生素C,會加快動脈壁增厚的速度,還會破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用。此外,泡騰片通常采用碳酸氫鈉或碳酸鈉作為崩解劑,它們與枸櫞酸組成的混合物遇水會產生二氧化碳氣體,使片劑迅速崩解,有些泡騰片還添加了氯化鈉作為分散介質,幫助維持藥片形態。從而,一片1克的維生素C泡騰片中一般含碳酸氫鈉0.2克,相當于0.139克食鹽的含鈉量。長期服用也會導致鈉攝入過量,影響心血管健康,增大心腦血管疾病的風險。因此,沒有疾病的市民最好不要長期用這樣劑量的維生素C泡騰片,更不可將它當作防治感冒的方法。

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